LICUADO NUTRITIVO DE BANANA

¿Qué mejor en una tarde de calor que un refrescante licuado ?

Para realizarlo contamos con los siguientes elementos, calculados por persona:

– una banana chica

– 150 cc. de leche descremada fría

– 2 cubitos de hielo

– una cucharadita de azúcar

– una cucharadita al ras de germen de trigo

La realización es muy simple: todos los elementos a la licuadora hasta que dejemos de escuchar el sonido del hielo…

Decoramos con una ruedita de banana ¡ disfrutamos!

Imagen

Este licuado aporta proteínas, calcio y fibra, además de potasio.

Es rico en vitamina E, complejo B y vitamina A.

ESTRELLA: el germen de trigo.

El corazón del trigo es un verdadero tesoro de nutrientes: rico en ácidos grasos mono y poliinsaturados, fuente de vitamina E; contiene además, hierro, magnesio y vitaminas del complejo B.

Se puede añadir en distintas preparaciones, como rellenos, tartas o sopas.

¿Conoces algo más sobre el germen de trigo?

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3 comentarios en “LICUADO NUTRITIVO DE BANANA

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